ボディービルダーは身体が固い

実はボディービルダーは堅剛なイメージとは裏腹に身体が固く様々な疾患を持っている方が多いのが現実です。というのは彼らは鍛えるだけ鍛え全くストレッチをしません、それはストレッチをすれば付けた筋肉が痩せてしまうからです。筋肥大させておくだけを考えたら筋肉を柔らかくしない方がいいのです。そういうわけでボディービルダーは身体が固く腰痛持ちが多いのです。

身体が固い＝腰痛はなぜか？

身体が固い＝腰痛はなぜでしょうか？固い＝強いではないのでしょうか？答えは簡単です、固くなった筋肉が身体を引っ張るために弱い関節が引っ張られて炎症を起こすのです。それが腰にくれば腰痛になり、膝にくれば膝痛になり、首にくれば首痛になります。つまり固いという大前提だけで身体の様々な関節は危険にさらされるのです。

身体が固くなり体幹が欠落すると腰痛は慢性化する

身体が固くなることで腰痛の危険性は出てきますがさらに体幹が欠落するとさらに腰痛は慢性化していきます。硬くなることで関節が引っ張られ関節が炎症を起こし、体幹が欠落することでその関節が不安定な状態に陥ります。こうして腰痛は急性症から慢性症状にしシフトしていきます。