「ベジタリアン、マクロビアン」は要注意、膝が痛くなったら一旦辞める

片岡鶴太郎さんが膝の手術をしたことについて

何年か前に片岡鶴太郎さんがヨガに打ち込んでいるというのをTVで観ました、さらに食事内容にもこだわり朝からフルーツなどを食べ１日一食にしていると。そして昨年彼が膝の手術をしたとニュースが流れていました。体形はガリガリに痩せこけまさに食事をコントロールしているヨギーの体形に。私はそのニュースを見た際にこれでは膝は壊れると感じました、なぜならばあれほどガリガリであれば膝関節を支える筋肉そのものが落ちてしまうからです。

フルーツや野菜、植物性たんぱく質のみで生活するリスク

そもそも動物性のたんぱく質であるお肉や魚が大嫌いな方は動物性たんぱく質が身体に合っていませんから植物性たんぱく質だけで十分です、無理してお肉や魚を食べる必要は一切ありません。ですがお肉や魚が好きな方がこれを我慢しますと身体は確実に筋肉を落とします。筋肉を維持するのは本来大変なことなので筋肉を落とすことで動物性たんぱく質の必要性を減らしていくのです。ということでもしも今膝痛がありさらに動物性たんぱく質を意図的に避けている方は一旦それを辞めてください。植物性たんぱく質では筋肉を維持するのが難しくなっている可能性があります。チーターやライオンが大豆を食べても筋肉を維持できないように人間の身体も動物性たんぱく質でないと筋肉を維持できないケースがあります。