「ひざつまみ」とは膝周辺の皮膚をつまんで引っ張るだけ ひざつまみとは何でしょうか？これは膝周辺の皮膚をつまんでひっぱるという至極簡単な膝痛解消方法です。ただ単純にひたすら膝周辺の皮膚を引っ張るだけで膝痛は本当に改善するのでしょうか？結論から言えば治る膝痛もあるということです。これはケースバイケ…
「つま先上げ」は膝に一切負担無く脚を鍛えることができる つま先上げは椅子に座った状態で脚を片方ずつ持ち上げる膝痛解消トレーニングです。膝の関節に一切負担を強いないという点で非常に有効なトレーニングです。膝痛、変形性膝関節症を治す有効なトレーニングは膝関節に負担を強いないことが重要です。その点つ…
「耳を揉む」と膝痛が緩和するという理論を整体師が考察 耳を揉むと膝痛が緩和する、軽減するというのは理論上正しい理論です。耳には反射区というのがあり耳にある反射区を徹底的に解していきますと身体中のおかしな場所が反射区の刺激を通じて緩和していきます。膝痛の原因は様々な要素が組み合わさっており耳…
当院でお勧めする膝痛 （変形性膝関節症） 改善ストレッチやマッサージは五分で終わり 当院ではご自宅で時間を取れる方には膝痛改善ストレッチや筋膜リリースのマッサージを５分間だけ実施してもらいます。ご自宅でのセルフストレッチや、マッサージをしないと膝痛が改善しないわけではなくただ単純に自分で膝の…
マッサージをして膝関節の動きをスムーズにすることで逆に歪みが増長する 痛む膝周辺をマッサージでしっかりとケアしたつもりが逆に次の日に痛みが増長するケースがあります。一時的に痛みがなくなることで安心して歩き回っていたら次の日の痛みが増していたというケースです。これは膝痛の直接的な原因を解消しない…
立っているわけではない、座っているだけなのになぜ？！ 立っているわけではない、正座をしているわけでもない、なのになぜ座っているだけで膝痛になってしまうのでしょうか？答えは簡単、筋肉は同じ動きを続けているだけで固まってしまうからです。小さな子供を見ていればわかりますがジッとしている状態はまずありえませ…
「筋膜リリース」で脚の筋膜を剥がすことにより自分で膝痛を緩和できる 筋膜リリースという器具を使って自分で膝痛を緩和することができます。筋膜リリースは文字通り筋膜の癒着をリリースするものです。筋膜は放っておきますと癒着します、筋肉と筋肉の間には筋膜が存在しその筋膜が癒着することで筋肉の動きが制限されそ…
「お尻」がなぜ膝の痛みに影響を与えるか？ もしもあなたが今膝の痛みに苦しんでいたならばお尻をマッサージしてみてください。お尻の中でも外側、腰に近い部分です、かなり張っているはずです。この部位を徹底的にマッサージする、それだけで膝の痛みが軽減するかもしれません。脚の外側の中でもお尻部分の緊張は特に強く…
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