正座

1. 膝痛整体院が提唱する「変形性膝関節症になりやすい人、４５の特徴」

   

   １．身体のメンテナンスという概念がない 身体は寝れば治る、酷使しても寝れば回復するという考え方の人は変形性膝関節症になりやすくなります。身体が寝て完全回復するのは幼少期だけです。１０代後半からは寝るだけでは実は回復していません。回復していないのに回復したと勘違いする…

2. 膝痛整体院が提唱する「手術をしないための変形性膝関節症１０のセルフケア（その２）」

   １．「１日５分」のセルフケアで万全 当院ではご自宅で時間を取れる方には膝痛改善ストレッチや筋膜リリースのマッサージを５分間だけ実施してもらいます。ご自宅でのセルフストレッチや、マッサージをしないと膝痛が改善しないわけではなくただ単純に自分で膝のメンテナンスをでき…

3. 「長時間座っている」だけでなぜ（変形性膝関節症）を引き起こすのか？

   

   立っているわけではない、座っているだけなのになぜ？！ 立っているわけではない、正座をしているわけでもない、なのになぜ座っているだけで膝痛になってしまうのでしょうか？答えは簡単、筋肉は同じ動きを続けているだけで固まってしまうからです。小さな子供を見ていればわかりますがジッとしている状態はまずありえま…

4. 「日本の正座文化」が膝痛(変形性膝関節症)を増やしてしまう理由

   

   「正座」は脚に負担が強く膝痛を作りやすい 正座は間違いなく膝痛を引き起こす原因になります。正座が膝を悪くするのではなく正座という姿勢を長時間キープすることで脚の筋肉は確実に固まり脚を歪める原因になります。脚が歪めば膝痛を引き起こしやすくなるわけです。正座を長時間したならばしっかりとストレッチなどア…