ストレッチ 膝痛(変形性膝関節症)に「壁開脚のストレッチ」はお勧め 壁を使った「開脚ストレッチ」だけで膝痛が軽減される 壁を使った開脚ストレッチは股関節内側、脚内側を鍛え上げることで脚の歪みを改善し膝痛を軽減できる可能性があります。脚内側を鍛え上げることで内側と外側の筋バランスを正し、真っ直ぐな脚に導きます... 2018.12.05 ストレッチ膝痛(変形性膝関節症)改善セルフケア膝痛解消整体100理論