「骨盤前傾と膝痛」には関係がある 骨盤が前傾すると膝痛になりやすくなります、それは骨盤の前傾の原因に大きな理由があります。骨盤が前傾するのは大腿四頭筋という太腿前の筋肉の緊張が影響しています。この筋肉群は身体のブレーキの役割を担うわけですがこの筋肉は何もケアしていないと次第に硬直し始めます。すると…
「抗重力筋」を使える身体にしなければ膝痛は解消しない 抗重力筋とは何か？抗重力筋とは重力に負けないように身体を支える筋肉です。高齢者がなぜ背中が丸く猫背になりO脚になり最終的に膝や腰が痛くなるのか？それは抗重力筋、重力に逆らう筋肉が欠落してきているからです。人間の身体は何もしなければ年１パーセ…
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