X脚

  1. 2018
    13Dec

    「前重心」の方は膝痛（変形性膝関節症）に注意

    前に体重が乗っている状態は太腿前を異常収縮させる 前に体重が乗っている状態、前重心の方は膝を痛めやすい、炎症を起こしやすい状態にあります。本来であれば前に３、後ろに７のバランスが理想的ですが前重心の方は前に７、後ろに３の状態でアンバランスに均衡がとれています。この状態は太腿前の…

  2. 2018
    09Dec

    オートバイ（自動二輪車）を使用すると膝痛(変形性膝関節症)になりやすいのは事実

    「オートバイ」は確実に膝に負担がかかる バイク乗りに膝痛持ちが多いのは事実です。オートバイは膝に風圧が最もかかるため膝が冷え血液循環を悪くし筋肉を固め膝痛を引き起こします。常にオートバイで移動する方、オートバイに乗ることが趣味の方は膝痛を気を付けなくてはなりません。バイク乗りが…

  3. 2018
    08Dec

    世の中のほとんどの人が「Ｏ脚、Ｘ脚、もしくはＸＯ脚」のどれかである

    「真っ直ぐに立てている人」はほとんどいない、だから全員が膝痛予備軍 このブログでも何度もお伝えしてきている事実、膝痛は脚が歪むことで引き起こされるということ。そして日本人のほぼ全ての方はＯ脚かＸ脚かＸＯ脚のどれかです。ですから日本人はほぼ膝痛予備軍ということ、その中でも特に歪み…

  4. 2018
    08Dec

    「膝痛と足首痛」を同時に抱える場合はどうするか？

    膝痛 （変形性膝関節症） も足首痛も「原理原則」は同じ 膝痛も足首痛も解消方法は同じ、原理原則は腰痛、膝痛の関係と同じです。ただし足首痛に関して言えば下腿部外側だけでなく足部外側、足の甲の部分へのアプローチも改善方法に加わります。腰痛が大腿部と臀部外側が中心であったのに対し、足首痛…

  5. 2018
    05Dec

    「筋肉質の人」ほど実は膝痛のリスクを抱えている

    筋肉質＝健康というわけではない 筋肉質＝健康は迷信です。特に膝痛に関して言えば筋肉質だから膝が痛くならないという事実は皆無です。むしろ筋肉質の方のほうが脚が歪みやすく膝痛のリスクを抱えています。筋肉質の方が間違った鍛えられ方をしやすく無駄な筋肉が不必要につきその筋肉によって脚は…

  6. 2018
    02Dec

    「膝痛（変形性膝関節症）を緩和する靴」とは？

    膝の痛み(変形性膝関節症)を緩和する靴は「運動靴」 靴は適度な柔軟性、クッション性があることが重要です。固い靴ですと脚に負荷がかかり必ず筋肉が硬直します。すると脚が歪みＯ脚、Ｘ脚に。結果膝の痛みは激化します。膝にとって重要な要素は歩きやすいこと、不必要な負荷が脚にかからず歩いた後に疲れないこと…

  7. 2018
    30Nov

    膝の「内側」が痛くなろうが「外側」が痛くなろうが解消方法に関係はない

    「Ｏ脚もＸ脚」も発症原因は全て同じ、原因が同じなわけだから解消方法も同じ 膝の内側が痛くなる、膝の外側が痛くなる、、、Ｏ脚から膝痛に、Ｘ脚から膝痛に、、、様々な形で膝は痛みを引き起こしますがなった原因、理由はほとんどが同じです。脚の筋肉の内外バランスが崩れ起きています。筋肉バランスの黄金律から…

  8. 2018
    29Nov

    「スポーツで膝を痛めた場合」の解消方法

    スポーツでの膝痛も「原理原則」は同じ スポーツマン、スポーツ選手で膝を痛めた場合の解消方法も慢性膝痛と同じです。スポーツで膝を痛めた場合はアクシデントから壊している場合も確かにあります。ですが壊れるということには蓄積された原因は皆無では断じてなくその蓄積した原因を解消することで膝痛を改善します…

  9. 2018
    26Nov

    O脚もX脚も形は異なるが「外側重心」であることに変わりはない

    O脚もX脚もXO脚も全て形は異なるが「外側重心」である O脚、X脚、XO脚、変形性膝関節症、あらゆる名称の症状がありますがこれら全ての症状は外側重心が作り出した歪み、炎症です。内側重心であればこのような症状にはなりません。外側重心が作り出した歪みが生じてO脚もX脚も、XO脚も、変形性膝関節症に…

  10. 2018
    26Nov

    若い時期に「ヒール」を多用してきた方の膝痛（変形性膝関節症）は筋肉の癖を改善する必要あり

      若い時期にいつも「ヒール」を履いていた女性は筋肉の癖が膝痛（変形性膝関節症）を作り出している 若い時期にヒールをいつも履いていたような女性は老後膝痛になる可能性があります。それはその当時に間違った筋肉の使い方を体が覚えてしまいそれが形状記憶されてしまいついに膝に故障を抱えるからです。筋肉…

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