当院でお勧めする膝痛 （変形性膝関節症） 改善ストレッチやマッサージは五分で終わり 当院ではご自宅で時間を取れる方には膝痛改善ストレッチや筋膜リリースのマッサージを５分間だけ実施してもらいます。ご自宅でのセルフストレッチや、マッサージをしないと膝痛が改善しないわけではなくただ単…
「筋膜リリース」で脚の筋膜を剥がすことにより自分で膝痛を緩和できる 筋膜リリースという器具を使って自分で膝痛を緩和することができます。筋膜リリースは文字通り筋膜の癒着をリリースするものです。筋膜は放っておきますと癒着します、筋肉と筋肉の間には筋膜が存在しその筋膜が癒着することで筋肉の動きが制限…
「ストレッチ」は膝痛（変形性膝関節症）には有効だが、、 ストレッチは膝痛には有効です。脚外側の固まってしまった筋肉の弛緩にも、内側の使えていない筋肉の強化にも、ストレッチは幅広く効果を出すことができます。膝痛患者の方においてもストレッチが有効に作用して膝痛が解消されるケースを多々あります。です…
「筋膜リリース」で筋膜の癒着を剥がし膝痛を解消する 膝痛（変形性膝関節症）を持つ方は筋膜が癒着しているケースが多々あります。膝周辺の筋膜だけでなく脚全体の筋膜の癒着を剥がしていくことでそれが膝の動きに連動し膝痛を解消することになります。特に太腿外側、前面の筋膜の癒着は激しくここを解消することで圧倒…
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