可動域

  1. 2019
    24Jan

    変形性膝関節症は「軟骨組織や半月板の磨耗粉」を発生させないように全力を尽くせば全て解決

      問題は一点に尽きる「磨耗粉」を発生させない身体つくりをするのみ ほとんどの膝関節症は軟骨組織、半月板の磨耗粉が全ての原因です。身体が磨耗しているわけですから問題が起きないわけがないのです。この至極シンプルな結論に対し解決方法も単純明快、磨耗粉が出ない身体にするだけです。逆に言…

  2. 2019
    23Jan

    「マニピュレーション」では膝痛は改善しないと考える

    「膝関節周辺のマッサージやマニピュレーション」では膝痛完治はないことを知る 身体の重心が内側重心から外側重心に移り体が変形して膝痛（変形性膝関節症）は引き起こされます。身体の歪みが膝痛を引き起こしているわけです。ところが多くの病院ではリハビリと称して膝関節周辺の動きを良くすることで…

  3. 2019
    23Jan

    膝の動きを活性化するだけの「リハビリ」は意味が無い

    理学療法士や作業療法士の「リハビリ」を妄信してはいけない 手術後などに膝の動きを取り戻すためにリハビリをするケースはあると思いますが実際のところ理学療法士や作業療法士のリハビリに専念しても膝痛を再発する可能性があります。多くの場合リハビリでは膝の動きを直接回復するための運動を重…

  4. 2019
    23Jan

    「１時間ウォーキング」するならば「１時間ストレッチ」しないと膝痛（変形性膝関節症）になる

    「１時間ウォーキング」を自慢している場合ではない 私は患者様に１時間ウォーキングなどを進めることは絶対にありません。なぜならば１時間ウォーキングしたら１時間アフターケアをしなくては膝痛になってしまうからです。これはプロスポーツの世界では常識です。世の中の健康ブームでウォーキング…

  5. 2019
    22Jan

    膝に水が溜まった状態で膝痛（変形性膝関節症）解消ストレッチはしても大丈夫か？

    膝に水が溜まっている時点で立った状態でのストレッチ体操は禁止 先ず水が溜まっている状態においても膝が熱を持っている状態と持っていない状態に分かれます。もしも膝に熱がある場合は現在進行形で炎症を起こしていますから絶対に無理はしてはいけません。無理をすれば炎症を長引かせるだけになり…

  6. 2019
    22Jan

    肥満２度以上の膝痛（変形性膝関節症）解消方法

    病院で肥満２度だから膝痛を解消するには「痩せる」ことを勧められたら 肥満が進行していきますと膝関節に負担が強くのしかかり膝痛になる可能性が増えます。変形性ひざ関節症などで病院の先生に先ずは痩せましょうと言われても問題があります。それは痩せるためにジョギングやウォーキングが出来な…

  7. 2018
    15Dec

    施術後に逆に膝の痛み（変形性膝関節症）が増す時のパターン

    股関節、体幹を使えるようにすることで歩きが大胆になり膝の負担が一時的に増える 膝の痛みを解消する上で股関節の動き、体幹の動きは重要です。当院では施術時には股関節周辺、体幹に動きをつけ身体のバランスを変えていきます。長期的には必ず膝の負担は軽減し痛みは解消します。ですが短期的には動き…

  8. 2018
    13Dec

    スキニーなどの「スリムパンツ」がなぜ膝に負担をかけるのか？

    「スリムパンツ」を履くと体幹を使いにくくなる スキニーなどのスリムなパンツは膝痛 （変形性膝関節症 ）を持つ方にはお勧めできません。なぜならばタイトなパンツを履くと可動域が少なくなるため結果体幹を上手く使えなくなるからです。体幹を上手く使えない場合、脚だけで歩くことになる結果脚…

  9. 2018
    13Dec

    「骨盤が傾く」と膝痛（変形性膝関節症）になる

    骨盤は空中に浮いているわけではない 骨盤は空中に浮いているのではなく筋肉に支えられて存在しています。ですので支えている筋肉が不足したり、過度に緊張すれば必ず傾きます。骨盤の傾きは筋肉の不均衡の証拠です。骨盤の前傾、後傾、左右の傾きは全て筋肉の不均衡が生み出します。 …

  10. 2018
    09Dec

    「１日５分」膝のために時間を使ってみる？！

    当院でお勧めする膝痛 （変形性膝関節症） 改善ストレッチやマッサージは五分で終わり 当院ではご自宅で時間を取れる方には膝痛改善ストレッチや筋膜リリースのマッサージを５分間だけ実施してもらいます。ご自宅でのセルフストレッチや、マッサージをしないと膝痛が改善しないわけではなくただ単…

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