変形性膝関節症

  1. 2018
    13Dec

    「前重心」の方は膝痛（変形性膝関節症）に注意

    前に体重が乗っている状態は太腿前を異常収縮させる 前に体重が乗っている状態、前重心の方は膝を痛めやすい、炎症を起こしやすい状態にあります。本来であれば前に３、後ろに７のバランスが理想的ですが前重心の方は前に７、後ろに３の状態でアンバランスに均衡がとれています。この状態は太腿前の…

  2. 2018
    12Dec

    膝痛（変形性膝関節症）時は「階段の下り」にこそ気をつける

    階段は「上り」以上に「下り」を気をつける 階段の上り下りは膝に負担になります。特に膝に痛みを抱えている状態ですとなおさら階段の上り下りはキツイ作業になります。多くの方は階段は下りよりも上りがより大変であると感じていると思いますし実際に上りは下りよりも大変です。ですが膝の痛みにフ…

  3. 2018
    11Dec

    ヒールで山に登れば誰でも膝痛（変形性膝関節症）になる？！

    膝痛になるのは実は簡単、ヒールで山に登るだけ 膝痛を解消する方法を考える前に、簡単に「膝痛になれる❓メカニズム」を理解するのは面白いかもしれません。私が考える簡単に膝痛になれる方法は「革靴で山に登る」ということです。これだけで膝痛になれます。膝痛になるためには太腿前の筋肉を異常…

  4. 2018
    11Dec

    「ブーツ」は暖かいが膝には負担がかかる

    ブーツは確かに暖かい、しかし足首を固定するため膝には負担がかかる 冬はブーツが重宝されます。脚から冷えてきますからブーツは大変暖かく貴重な存在です。ですが膝にとっては決して良いことばかりではありません。足首を固定しますとその分他の筋肉が負担を背負いますから筋緊張が激しくなります…

  5. 2018
    11Dec

    「高齢者」の方は膝の痛み（変形性膝関節症）を侮ってはいけない

    最初は怪我や事故で寝たきりはスタートする 高齢者の方々が寝たきりになり、結果入院生活に投入するキッカケが実は骨折などの事故であることを知っている方は多いと思います。病気が悪化して結果寝たきりになり最後は肺炎など寝たきりの方特有の病になっていきますが病気だけでなく実は骨折や腰痛、…

  6. 2018
    09Dec

    「膝痛を恐れている」ということは膝痛（変形性膝関節症）を理解していない証拠

    また膝痛になったらどうしよう、という恐れは理解不足からくる また膝痛になったらどうしよう、、膝痛が再発したら怖い、、せっかく治ったのに再発したら次はどこの病院に行けばいいのか、、、これらの不安は膝痛を正しく理解していない証拠です。膝痛は正しく理解すれば全く怖くありません。怖いと…

  7. 2018
    09Dec

    「日によって膝の痛みが違う？！」調子の良し悪しは何が原因か

    筋肉の状態が膝に影響を与えているから筋肉の硬直度合いの影響を受ける 筋肉は毎日微妙に硬さが変わります。例えばゆっくりとお風呂に入った次の日や、徹夜明けの日、前の日にアルコールを飲んだケース、山登りなど運動後、深く眠れなっかった次の日、、、などなど毎日あらゆるケースで筋肉の状態は変化…

  8. 2018
    09Dec

    慢性膝痛(変形性膝関節症)の方は先ずは「痛み止め薬」を辞めることからスタートする

    「痛み止め薬」は「神経ブロック」であって「治療薬」では断じてない 慢性膝痛の方で痛み止めを常用する方は少なくありません。病院に行けば痛み止めは処方してもらえます。ですがここでハッキリとお伝えしたいことは痛み止めは神経ブロックであって治療薬ではありません。治療とは膝痛を改善するこ…

  9. 2018
    09Dec

    膝関節「硬直」からの膝関節「機能不全」、「機能不全」からの膝関節「機能破壊」の順

    膝がいきなり壊れることはない、、、必ずあるプロセスを歩む 膝関節が突然壊れることがないのは、膝関節は先ずは硬くなり(硬直）、違和感や痛みを感じ始め（機能不全）、その後組織破壊（機能破壊）へと流れていくからです。これが急性膝痛、慢性膝痛、手術、人工関節への流れです。痛みも無く、違和感…

  10. 2018
    09Dec

    「膝が痛くて動けない？！」先ずはどうするか

    「急性症」の対応は全て同じ、先ずは安静に 膝が急に痛くなって立てなくなってしまった、そんな時はどうするか？急性腰痛症、急性頚椎症などとこれは全て同じ、先ずは安静にすることです。急激な膝痛はこれは怪我です。怪我は安静にしなくては治りませんから先ずは安静にするのです。 …