「Ｏ脚もＸ脚」も発症原因は全て同じ、原因が同じなわけだから解消方法も同じ 膝の内側が痛くなる、膝の外側が痛くなる、、、Ｏ脚から膝痛に、Ｘ脚から膝痛に、、、様々な形で膝は痛みを引き起こしますがなった原因、理由はほとんどが同じです。脚の筋肉の内外バランスが崩れ起きています。筋肉バランスの黄金律から…
「登山」は膝にとって最も負荷のかかる運動 スポーツ全般にメンテナンスしなければ膝にくることは何度もお伝えしていますが、特に登山は膝に圧倒的に負担が多くでます。それは登山の下りの状態、太腿前の筋肉で転ばないように体を支えている状態が最も脚に負担が起きまた放置すると脚が歪みやすくなるからです。前と…
スポーツでの膝痛も「原理原則」は同じ スポーツマン、スポーツ選手で膝を痛めた場合の解消方法も慢性膝痛と同じです。スポーツで膝を痛めた場合はアクシデントから壊している場合も確かにあります。ですが壊れるということには蓄積された原因は皆無では断じてなくその蓄積した原因を解消することで膝痛を改善します…
中腰の姿勢は太腿前面の筋肉を強化するだけでなく硬直し最終的にバランスを崩す 中腰の姿勢を続けていきますと太腿前面の筋肉が肥大化していきます。農業や畜産業者など中腰での姿勢が多い方は太腿の前の筋肉、大腿四頭筋群に力を入れて姿勢を保持しながら作業を続けていきます。結果的にこれらの筋肉が骨盤を引っ張…
膝痛解消１００理論で来院しなくても自分で膝痛を解消できる 私はこの膝痛解消１００理論を膝の痛みで悩む方に来院頂くためだけに書いているわけではありません。この１００理論を読んで頂くことでいったい全体どういう理由で自分の膝が痛くなりまた治せるかを説明しています。理屈が分かってしまえば自分でも膝痛を…
身体のどこかに痛みが生じた時は日頃の習慣を変えるチャンス なかなか引かない痛みが身体に現れたときは実は日頃の習慣を変えるチャンスです。膝に痛みが生じたならばこの膝の痛みを改善するために新しい健康習慣を取り入れる、それによってさらに健康になる。健康になることで膝痛が解消するならばむしろ膝痛が発生…
なぜ医者を絶対視するのか？日本の医療は国が決めたガイドラインに沿って行われている 日本には膝治療の名医はいますし、素晴らしい技術を持った医療者は沢山いるのは事実です。ですが一つ認識しておかなければならないのは過去５０年間で医療の実態は日々変わり続けている、膝痛に関する考え方も日々変わり続けてい…
是非実験してもらいたい簡単なストレッチ 慢性膝痛(変形性膝関節症)を持つ方には是非実験してもらいたいことがあります。それは仰向けの状態でベッドから脚だけを下に降ろしお腹を伸ばす、これだけ。このポーズを５分間真剣にやってみてください。お腹を徹底的に伸ばすただこれだけで恐らく膝痛が軽減されるはずです。…
「骨盤前傾と膝痛」には関係がある 骨盤が前傾すると膝痛になりやすくなります、それは骨盤の前傾の原因に大きな理由があります。骨盤が前傾するのは大腿四頭筋という太腿前の筋肉の緊張が影響しています。この筋肉群は身体のブレーキの役割を担うわけですがこの筋肉は何もケアしていないと次第に硬直し始めます。すると…
膝痛(変形性膝関節症)の恐ろしさの一つ、自分がなぜ膝痛持ちになったのかが分からない 膝痛の恐ろしさの一つが自分がなぜ膝痛になったのかが分からないということがあります。自分がなぜ膝痛になったか分からないとなると医者にかかる以外に方法がありません。そして病院に行っても治らなかった場合途方に暮れます。さ…
