膝痛解消整体１００理論

  1. 2019
    30May

    背骨の「圧迫骨折」と膝痛について

    背骨の「圧迫骨折」は背中を丸くするため膝に負担がかかるようになる 背骨の圧迫骨折が始まりますと絵を描いたように背中が丸くなっていきます。老人のイラスト書くと多くは背中を丸くして書きますがあれは背中が圧迫骨折を起こしている状態です。この姿勢の問題点は前のめりになるためにお腹に力が入らず結果脚の負…

  2. 2019
    30May

    「産後の膝痛」について

    膝痛＝「股関節」の硬直 膝痛は股関節周辺、骨盤周辺の筋肉群が硬直して起きますが産後はその傾向が特に強くなります。そもそも股関節、骨盤周辺筋肉部位が固い人が出産を経験しますと固い筋肉のまま強引に伸びてしまうため伸びた状態で固まります。つまりそこから戻らなくなってしまうわけです、その場合骨盤が不安…

  3. 2019
    29May

    厚労省推奨の「１日１万歩歩きましょう」で膝を潰す？

    「歩けば健康になる」は甘い！ メタボ改善、運動不足改善、ロコモ改善のために１日１万歩歩きましょうというのが厚労省が推奨する歩数ですがこれをただ鵜呑みにして歩けば健康になるという発想は非常に危険です。車で考えれば分かりますが車を走らせれば故障しないは大間違いです。むしろ走らせることで故障すること…

  4. 2019
    28May

    膝痛改善に重要なSHM（スクリューホームムーブメント）とは

    膝痛改善に重要な「SHM」とは何か？ 歩く際に健康な脚は踵が地面に着く際にひざ下の下腿骨が大腿骨に対して少し外側に回旋することで衝撃を緩和します。この動きをスクリューホームムーブメント、SHMと呼びこの機能が高いか低いかで膝の状態を計ります。SHMがスムーズに行かなくなると歩くたび走るたびに膝…

  5. 2019
    27May

    「肌の老化」と「膝関節」の関係

    「肌の保湿成分」＝「関節液」＝「ヒアルロン酸」 肌の保湿成分と関節液を構成する物質は同じです、ヒアルロン酸と呼ばれる液体でこの分泌量と肌の状態、関節の状態は比例します。ですから肌が乾燥しやすくなってきたら関節痛のリスクが高まってきていることを自覚しなくてなりません。肌の乾きは＝関節の乾きです。…

  6. 2019
    25May

    「足関節の動き」を変えることで膝痛を改善する

    「足関節の硬直」はダイレクトに膝痛につながる 足関節の硬直はダイレクトに膝痛に繋がっていきます。足関節のが全く動かなくなりますとその可動域の狭さを膝関節が補うような状態になります。これは仙腸関節でもいえることですが仙腸関節の遊びが少なくなりますとその遊びの少なさを膝関節が補うようになるのです。…

  7. 2019
    25May

    仙腸関節がロックされて膝痛になるという考え方

    仙腸関節は捻挫を起こす前にロックをして自己防衛をする 仙腸関節は圧倒的な負荷がかかり続けますとロックして関節が潰れないように自己防衛します。仙腸関節が捻挫、亜脱臼を起こしてしまったら立ってられなくなってしまいますからその前にロックをしてつまり硬直させてそれ以上の事故を防御しようとするわけです。…

  8. 2019
    24May

    外反母趾が膝痛を引き起こすメカニズム

    外反母趾の人は膝痛になりやすい 外反母趾の状態長く続けていきますと膝痛になりやすくなります。というのも足裏が不安定でありこれは靴が不安定であることと一緒、不安定な靴を履き続けていますと当然ながら膝痛リスクは高まります。足裏の不安定さを脚全体で無駄にカバーしなくてはならないために変な緊張が起こり…

  9. 2019
    23May

    一般的には膝痛改善ための減量成功率は１５パーセント

    体重を落とせば膝痛が緩和されることが分かっていても成功率が１５％の理由 多くの整形外科の先生は仰ります、体重を落とさないと膝痛、変形性膝関節症は治らないですよと。ところが実際問題減量に成功する患者様の割合は１５％ほどと言われています。これはなぜでしょうか？！私の見解では自分の意思で痩せるという…

  10. 2019
    22May

    歩くときに膝には体重の５倍の力がかかってしまうメカニズム

    膝にはなぜそれほどの力がかかってしまうのか？ 人間は足を片方ずつしか移動することはできません。バッタやカンガルーのように両足を揃えて歩くという動作はできません。必ず交互に脚を前後させて歩きます、ということで歩行時には片方の足に全体重が乗るのでそれだけで負荷がかかっています。この片足立ち時の脚へ…